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Fisioterapia
Os benefícios do Pilates na melhor idade
Tem se observado nos últimos anos, um aumento da população idosa em nosso país. Segundo dados do IBGE, hoje existem mais de 10 milhões de idosos no país e em 10 anos, serão mais de 15 milhões, ou seja, um crescimento de 50%.
Com o crescimento do envelhecimento populacional, os profissionais da área de saúde, principalmente os que estão diretamente ligados à promoção em saúde, devem ter como principal meta, medidas de prevenção de doenças, pois o mais importante é aumentar os anos de vida com saúde e não simplesmente prolongar o envelhecimento sem qualidade de vida. Portanto, é necessário refletir sobre o processo de envelhecimento e criar condições e atividades, que venham melhorar a capacidade mental e física do idoso, ou seja, sua funcionalidade de uma forma global.
Uma das atividades mais completas atualmente, devido aos seus inúmeros benefícios e uma grande margem de segurança, é o Pilates. Esse método oferece exercícios com diminuição de sobrecarga, protegendo as articulações, recuperando e/ou conservando a função. Dentre os benefícios, estão: alívio da dor, melhora da percepção dos movimentos, que pode envolver mobilidade, estabilidade, coordenação, equilíbrio (prevenção de queda), força e flexibilidade. Também diminui o estresse, corrigi a postura e aumenta o condicionamento cardiovascular.
Deste modo, é compreensível a importante proposta da viabilização do método Pilates aplicado ao idoso, já que é um programa de exercícios globais que potencializa a reeducação dos movimentos promovendo hábitos de vida saudáveis também na Melhor Idade.
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